Pilates Vücuda kontrol, güç ve esneklik sağlayan, her bedene uygun, zihin ve beden arasındaki bağlantıya odaklanan bir egzersiz şeklidir....
Hamile Pilatesi Hamileliğiniz boyunca pilates yapmak,doğumda daha rahat olmanıza yardımcı olacak! Pilates, hamileliğiniz sırasında ve doğumunuzdan...
Yoga Yoga yapmak kalori yakmaktan ve kasları güçlendirmekten çok daha fazla yarar sağlar... Egzersiz sırasında bir kas gerilip...
Kilo Kontrolü Sürdürülebilir kilo kontrolü, uzun vadeli bir plan gerektirir. Hızlı kilo verirseniz aynı hızla geri alabilirsiniz. Zamanla doğru...
Personal Training Herkesin vücudu farklıdır. Bu sebeple egzersizlerinizden üst düzey verim alıp, çabalarınızın en iyi şekilde sonuç vermesi için...
Yaza Hazırlanmak İçin 5 Öneri Yaz hızla yaklaşırken, vücudunuzu yaza hazırlamak için birkaç öneri : 1. Öncelikle bir plan yapın. Tatil planınıza göre gerçekçi... 10 Aralık 2019
Yoga Derslerimiz Başladı! Yoganın; genel sağlığı artırmak, hastalıkları önlemek, iyileşmeyi optimize etmek gibi kanıtlanmış yararları vardır. Hem fiziksel... 12 Temmuz 2019
Pilates Bir Trend Değil, İhtiyaçtır. Son günlerde etrafınızdaki arkadaşlarınızdan ne çok kişi pilatese başladı değil mi? Siz bir yandan dudak büküp bir yandan da... 3 Mayıs 2019