Herkesin vücudu farklıdır. Bu sebeple egzersizlerinizden üst düzey verim alıp, çabalarınızın en iyi şekilde sonuç vermesi için kişisel bir eğitmen sizin için özel olarak bir program oluşturur, sizinle ilgili tıbbi geçmişiniz, tercihleriniz gibi bilgileri de göz önünde bulundurarak kişisel bir plan yapar.
Size bu süreçte ihtiyacınız olan motivasyon ve enerjiyi sağlayıp hedefler koymanıza, bunları başarmak için oluşturduğunuz plana sadık kalmanıza ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.
Personal Trainer egzersiz hedefleri, yemek planları oluşturup hedeflerinize ulaşmada genel stratejiler belirler. Size uygun ve sizin için doğru olan egzersizleri belirleyerek sınırlı zamanınızı iyi değerlendirmenize, süreyi verimli kullanmanıza, hedeflerinize daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olur.
Yağ kaybetmek ve kas kazanmak arasında denge kurmanızı sağlar, bu konuda da gerçekçi ve sağlıklı hedefler oluşturarak buna ulaşmanıza yardımcı olur. Salonda sizi bekleyen kişisel bir antrenörünüzün olduğunu bilmek kalkıp salona gitmeniz için sizi motive eden bir itici güç olacaktır.
Yalnız egzersiz yapmak bir süre sonra sıkıcı rutinlere girmenize sebep olabilir, ancak antrenörle çalışmak bu dönügün dışına çıkmanıza yeni zorluklar yeni hedeflerle mücadele etmenize yardımcı olur.
Deneyimli antretörünüz size doğru formu öğreteren kendinizi sakatlamanıza engel olur, yaralanmaları önler, aynı zamanda diyabet, kalp hastalığı ve hipertansiyon gibi sağlık problemlerinde gerekli ek önlemleri de alır.
Her yaşa ve her vücut tipine göre egzersizi uyarlamanıza yardımcı olur. Size hayat boyu sürecek bir egzersiz alışkanlığı kazandırır.