Yaz hızla yaklaşırken, vücudunuzu yaza hazırlamak için birkaç öneri : 1. Öncelikle bir plan yapın. Tatil planınıza göre gerçekçi...
Yoganın; genel sağlığı artırmak, hastalıkları önlemek, iyileşmeyi optimize etmek gibi kanıtlanmış yararları vardır. Hem fiziksel...
Son günlerde etrafınızdaki arkadaşlarınızdan ne çok kişi pilatese başladı değil mi? Siz bir yandan dudak büküp bir yandan da...