Sağlık sorunları yaşayan insanların, ağrı, yaralanma veya ameliyat sonrası rehabilitasyonu için tasarlanmıştır.
İhtiyaca uygun seviyede vücudunuzdaki güçlü, zayıf yanları ve bunların ağrı ve işlev bozukluğuna nasıl katkıda bulunduğunu anlamaya yardımcı olur.
Duruş, güç, denge, kontrol, esneklik ve nefes alma üzerine odaklanılır. Bunların yanı sıra stabilize edici kasların yeniden kullanılmasına yardım eder. Belirli yaralanmalara sahip olan hastalara yönelik olsa da bireye özgü olarak planlanır.
Klinik pilates ile kısa kasların uzatılması, uzun kasların güçlendirilmesi ve vücutta optimum fonksiyonu sağlamak için kas grupları arasında denge sağlanır.
Durşunuzu geliştirip, kas kuvvetinizi artıran kilinik pilates aynı zamanda normal hareket kalıplarınızın restorasyonuna, solunum kontrolünüzün gelişmesine, daha fazla kas koordinasyonu ve kontrolüne, daha sıkı ve daha düz karın kaslarına sahip olmanıza yardımcı olur.
Vücuttaki normal hareket, kas ve vücut dengenizi geri kazanmanıza yardımcı olur, iyileşmeyi teşvik eder, yaralanmayı önler, genel hareketliliğinizi iyileştirmek için belirli alanları hedef alır.
Yaralanan sporcuların rehabilitasyon sürecinden sonra spora dönüşlerini kolaylaştırmak,duruş ve hareketlerini dengeleyip kas kontolünü ve kas dengesini geliştirmek için spora özgü hareketlerle performansı artırmak, yaralanma potansiyelini ortadan kaldırmak için planlanır.
Sıkı kasları gerip uzatıp,zayıf kaslrı güçlendirerek doğru duruşu bulmanıza yardımcı olur.